Workshop di bagni di ghiaccio e respirazione a Vienna: rafforza la tua resilienza
Description
Highlights
- Lezioni di fitness
- Sport estremi
- Lezioni di sport
- Weather Dependent - Low
What makes this experience special
Language guide
Tedesco
Transfer included
Raduno al punto d'incontro
What's included
Included
- Bagno di ghiaccio
- sessione di respiro
Itinerary
- 1
Questo workshop di nuoto sul ghiaccio a Vienna è rivolto sia
Questo workshop di nuoto sul ghiaccio a Vienna è rivolto sia ai Principiante che ai partecipanti avanzati. Combiniamo l'allenamento professionale al freddo con la respirazione profonda per promuovere la tua salute in modo olistico. Imparerai come rafforzare il tuo sistema immunitario e attivare positivamente il tuo corpo attraverso l'ossigeno e il freddo. Imparerai a sviluppare la resilienza mentale, a ridurre lo stress e a integrare questa nuova forza nella tua vita quotidiana. Le tecniche di respirazione e le sessioni di respirazione guidata sono essenziali, sia come allenamento mentale sia per una preparazione sicura al bagno di ghiaccio. Questo corso è adatto a chiunque abbia un minimo di salute. Anche per gli individui più esperti, l'aspetto mentale offre nuove dimensioni. Il seminario si basa su tre pilastri: Tecnica di respirazione (respirazione) Allenamento al freddo (nuoto nel ghiaccio) Concentrazione e mentalità (resilienza) L'attenzione è fortemente rivolta alla partecipazione attiva e alla pratica, supportate dalla conoscenza teorica del metodo. Il workshop sarà condotto da Marcus Bernhardt, formatore certificato (metodo Wim Hof), a Vienna/Austria.
Useful information
- Accessibile in sedia a rotelle
- I neonati e i bambini piccoli possono essere portati in carrozzina o passeggino
- Sono disponibili trasporti pubblici nelle vicinanze
- I trasporti sono accessibili in sedia a rotelle
- Tutte le aree e le superfici sono accessibili in sedia a rotelle
- Sconsigliato in gravidanza
- Sconsigliato ai viaggiatori con problemi cardiovascolari
- I viaggiatori devono avere una buona forma fisica
Cancellation policy
- More than 0 days before0% refund
Prices by age band
- Adulto14-120 anni€149
Available options
Workshop di bagni di ghiaccio e respirazione a Vienna: rafforza la tua resilienza
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