YIN Yoga - diep stretchen en ontspannen

De praktijk is voor alle leeftijden en alle niveaus. Yin verhoogt je FLEXIBILITEIT. van deep connective en FASCIAS. Het smelt je STRESS AWAY. Door Yin te doen, geef je jezelf de tijd om niets anders te doen dan alleen maar 'ademen' en je geest tot rust te brengen. Met Yin kun je INTIMATE worden met jezelf, iets dat genegeerd wordt tijdens een snellere klasse. Je koestert ZELFliefde. Het is verbazingwekkend om onze harten te openen, onze zenuwsystemen te kalmeren. Het stelt ons in staat om te herstellen en te koesteren, compassie voor onszelf te ontwikkelen. Het bouwt FORTITUDE EN VOLLEDIGHEID. Als het leven moeilijk wordt, wordt de wereld snel een betere plek! Zoals MEDITATIE VOOR BEGINNERS, een zachte oefening, om je ademhaling te vertragen en je geest te kalmeren. Yin geeft je een FANTASTISCHE AFTERGLOW waar je dat moment van absolute vrede in jezelf vindt. Zelfs zonder zweet tegen het einde van de les, hebben je geest, lichaam en geest op een veel dieper, intenser niveau gespeeld, waardoor je een helderder geest, een lichter lichaam en een voller hart hebt.