Helsinki : Herstellende boservaring op het eiland Seurasaari

Ontdek de herstellende kracht van de natuur tijdens een begeleide boswandeling op het eiland Seurasaari. Door rustige observatie en zachte verbinding met de bosatmosfeer, vertragen, tot rust komen en je zintuigen scherpen. Stap uit de dagelijkse drukte en in een meer aanwezige, belichaamde ervaring van de natuur. Oefen geselecteerde ForestMind-oefeningen en neem optionele momenten van gedeelde reflectie op in een veilige, ondersteunende ruimte. Deze zachte oefeningen nodigen je uit om je zintuigen te openen, een gevoel van kalmte en verfrissing te cultiveren en te oefenen met volledig aanwezig zijn in het moment. Sommige uitnodigingen richten zich op het opmerken en vriendelijk accepteren van je eigen gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. De methode, ontwikkeld in Finland door mevrouw Sirpa Arvonen, combineert onderzochte natuur-gebaseerde gezondheidseffecten met eenvoudige mind-skill praktijken en is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitness niveau, of eerdere ervaring. Laat het bos geaard, verfrist en meer verbonden met jezelf en je omgeving.