Taichi & Qigong-les in Napels, Florida

Qi Gong (vaak gespeld als Chi Kung) is een krachtige vorm van gezondheidsoefening. Het is gebaseerd op herhalingen van zeer nauwkeurige reeksen bewegingen, speciaal ontworpen om de gezondheid op veel verschillende niveaus ten goede te komen. Taichi en Qi Gong zijn gemakkelijk te leren en leuk om te doen. Zelfs een paar minuten oefenen kan een verkwikkend en verjongend effect hebben. Yoga versus Qigong Yoga en Qigong zijn beide oude praktijken. Yoga komt uit de Indiase traditie, terwijl Qigong Chinees is in zijn erfgoed. Beide zijn ook bewegingspraktijken, hoewel hun bewegingen over het algemeen anders zijn in functie. Yoga is meestal matig tot snel, omvat sterke bewegingen die een tijdje worden vastgehouden en vereist een zekere mate van atletisch vermogen. Qigong daarentegen is langzaam methodisch, stroomt van de ene beweging naar de andere en kan door bijna iedereen gemakkelijk worden beoefend.