Tokyo

Meditazione Zen e Cerimonia del Tè Matcha

5.0(1 recensioni)1h 20minCancellazione gratuita

Descrizione

Impegnati in un viaggio trasformativo attraverso i principi fondamentali dello Zen e della meditazione in questa esperienza unica. Inizia con una lezione illuminante sullo zazen, dove imparerai la storia e le tecniche per allineare corpo, respiro e mente. Partecipa a dimostrazioni guidate che coprono la postura e la respirazione, seguite da una breve sessione zazen per esercitarti con i compagni meditatori. Immergiti in un periodo di meditazione più lungo, dove puoi scegliere di ricevere colpetti delicati per migliorare la concentrazione. Successivamente, discutere approfondimenti con il capo sacerdote sui Tre Veleni e sulle tecniche pratiche di meditazione. Concludete con una serena cerimonia del tè matcha, gustando dolci di stagione mentre approfondite il vostro apprezzamento per questa tradizione calmante.

Punti salienti

Weather Dependent - Weather-Proof
Corsi di cucina
Cibo e bevande

Cosa rende speciale questa esperienza

Guida in lingua

Inglese

Transfer incluso

Raduno al punto d'incontro

Cosa è incluso

Incluso

Snack

Itinerario

1
Inizia con una lezione sulle basi dello Zen e della meditazi
Inizia con una lezione sulle basi dello Zen e della meditazione, sulla storia dello zazen e su come allineare corpo, respiro e mente. Impara a posizionare gambe, mani, sguardo e respiro, con dimostrazioni di Guida. Successivamente, esercitati in una breve sessione di zazen per metterti comodo, condividendo i tuoi pensieri con gli altri partecipanti. Sentiti libero di fare domande, con una Guida bilingue che traduce qualsiasi termine tecnico in Inglese. Una volta preparato, passare alla sessione principale di zazen. Siediti per un periodo più lungo, coltivando consapevolezza senza farti prendere da pensieri o emozioni. Prova il keisaku opzionale, un leggero colpetto sulle spalle per aiutarti a concentrarti, se lo desideri. Dopo lo zazen, partecipa a una discussione, condividendo le tue esperienze e imparando consigli pratici dal capo sacerdote. Concludete con una cerimonia del tè matcha, dove il capo sacerdote prepara matcha e dolci di stagione per voi. Assapora l'aroma e il gusto, esaltati dai tuoi sensi amplificati dallo zazen. Scopri le origini e il galateo della cerimonia del tè, sperimentando come serve come pratica per calmare la mente.

Punto di incontro

Ti incontrerai davanti al tempio situato all'angolo dell'incrocio da uno staff con uno smartphone che visualizza 「Alva Japan Tours」 Si prega di notare che ci sono altri templi nelle vicinanze, quindi fate attenzione a non confondere la posizione.