BELLAGIO Lezione di Yoga + Pranzo + Villa Melzi

Un'esperienza yoga unica di 1,5 ore in un incantevole giardino botanico a Bellagio, affacciato sul lago e circondato da splendide montagne. Un momento indimenticabile per riconnettersi con la terra e l'ambiente, lontano dalla quotidianità e dallo stress cittadino. I partecipanti saranno accompagnati in questo viaggio da Francesca, qualificata I.K.I.T.A. insegnante certificata di yoga e meditazione. Durante le sessioni di yoga, ai partecipanti verrà insegnato il Kundalini Yoga, una disciplina antichissima sviluppatasi in India. Verrai accompagnato nelle pratiche meditative, alternando e combinando le posture del corpo Kriya, con tecniche di respirazione, per ritrovare, nel momento presente, armonia, benessere ed equilibrio. Verrai incoraggiato a lasciare andare ciò che è superfluo (emozioni, sensazioni, ricordi, ecc.), con l'obiettivo di rilassare la mente, ritrovando calma ed energia per affrontare le sfide che ci accompagnano nella nostra vita quotidiana. Il tuo insegnante fornirà biglietti gratuiti per esplorare i giardini di Villa Melzi.