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Attività di meditazione: consapevolezza con i cavalli a Zahora

1hCancellazione gratuita

Descrizione

L'intera esperienza si svolge all'interno di un bosco di ulivi selvatici, a pochi metri dalla spiaggia di Mangueta. Entreremo in uno dei campi dove le mandrie vivono in libertà per svolgere l'attività di osservazione e Mindfulness. I cavalli sono animali sociali e altamente emotivi, capaci di percepire immediatamente le nostre emozioni. Sono veri maestri nella pratica del “qui” e dell’“ora” e favolosi indicatori di autenticità e coerenza. Non mentono, non hanno un ego, non giudicano, ma reagiscono in base a ciò che percepiscono. Sono capaci di accentuare la nostra sensibilità e valorizzare qualità come l’empatia, la comunicazione non verbale e la relazione con gli altri.

Punti salienti

Incontri con la fauna selvatica
Weather Dependent - Moderate
Piccolo gruppo
Tour a piedi
Tour nella natura
Osservazione della fauna selvatica

Cosa rende speciale questa esperienza

Guida in lingua

Inglese, Francese, Spagnolo

Transfer incluso

Raduno al punto d'incontro

Cosa è incluso

Incluso

Tappetini da meditazione

Itinerario

1
Immersi nella natura, circondati dai cavalli, osserveremo le
Immersi nella natura, circondati dai cavalli, osserveremo le mandrie di cavalli. Osserveremo come vivono, come si muovono, come si relazionano tra loro, e scopriremo perché sono autentici maestri nella pratica del “qui” e “ora” e favolosi indicatori di autenticità e coerenza. Successivamente praticheremo diverse tecniche di Mindfulness, per vivere nel presente, essere nell'ora, riconoscere ciò che sta accadendo mentre sta accadendo, accettando attivamente il flusso dell'esperienza mentre sta accadendo. Per prima cosa utilizzeremo tutti i nostri sensi, uno dopo l'altro per potenziare la nostra capacità di osservazione, abbracceremo i cavalli con il loro permesso e faremo una scansione del nostro corpo. La consapevolezza è la piena consapevolezza di sé, degli altri e dell’ambiente circostante, utilizzando tutti i sensi. Permette a ogni persona di coltivare la propria resilienza. I cavalli sono animali sociali e altamente emotivi, capaci di percepire immediatamente le nostre emozioni. Non è richiesta alcuna conoscenza preliminare della meditazione o dei cavalli, tutto si svolge a piedi, senza cavalcare.

Punto di incontro

Siamo tra El Palmar e Zahora, a pochi metri dalla spiaggia selvaggia di Mangueta. Per arrivarci segui le indicazioni per Trafalgar Polo Club indicate sulla strada oppure inserendo Arion Coaching su Google Maps. È facile da trovare, ti invieremo la posizione anche tramite WhatsApp.