Helsinki: Restorative Forest Experience on Seurasaari Island

Scopri il potere ristoratore della natura in una passeggiata guidata nella foresta sull'isola di Seurasaari. Attraverso l'osservazione calma e la connessione dolce con l'atmosfera della foresta, rallenta, rilassati e affina i tuoi sensi. Esci dalla frenesia quotidiana e passa a un'esperienza più presente e incarnata della natura. Pratica esercizi ForestMind selezionati e includi momenti opzionali di riflessione condivisa in uno spazio sicuro e di supporto. Questi esercizi delicati invitano ad aprire i sensi, coltivare una sensazione di calma e ristoro e praticare l'essere pienamente presenti nel momento. Alcuni inviti si concentrano sul notare e accettare gentilmente i propri pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Il metodo, sviluppato in Finlandia dalla signora Sirpa Arvonen, combina gli effetti sulla salute basati sulla natura ricercati con semplici pratiche di abilità mentale ed è adatto a tutti, indipendentemente dall'età, dal livello di forma fisica o dall'esperienza precedente. Lascia che la foresta si senta radicata, rinfrescata e più connessa a te stessa e a ciò che ti circonda.