Meditação nas montanhas de Utah

A área de recreação Little Dell fornece o cenário final para os participantes tirar algum tempo de suas vidas ocupadas para refletir e desconectar. Durante a primeira parte desta atividade vamos tomar algum tempo para conversar e se conectar. Este também será um ótimo momento para enquadrar nossa experiência de meditação, discutir princípios básicos de meditação e definir uma intenção para a prática. A segunda parte da atividade será a parte prática. Vamos usar uma mistura de práticas de caminhada e meditação sentada. Estas práticas serão combinadas com a bela área selvagem Little Dell para ajudar a dar aos participantes a sensação final de calma e conexão. Na última parte desta experiência, levaremos algum tempo para refletir sobre a prática e discutir algumas maneiras diferentes pelas quais gostaríamos de aplicar as técnicas aprendidas, em nossas vidas diárias.