Aula de Taichi e Qigong em Naples, Flórida

Qi Gong (muitas vezes escrito Chi Kung) é um poderoso tipo de exercício de saúde. Baseia-se em repetições de conjuntos de movimentos muito precisos, especificamente concebidos para beneficiar a saúde em muitos níveis diferentes. Taichi e Qi Gong são fáceis de aprender e agradáveis de fazer. Mesmo alguns minutos de prática podem ter um efeito revigorante e rejuvenescedor. Yoga vs. Qigong Yoga e qigong são práticas antigas. Yoga vem da tradição indiana, enquanto qigong é chinês em sua herança. Ambos também são práticas de movimento, embora seus movimentos sejam geralmente diferentes em função. Yoga tende a ser moderado a rápido, inclui movimentos fortes que são mantidos por um período de tempo e requer uma certa quantidade de atletismo. O Qigong, por outro lado, é lentamente metódico, flui de um movimento para outro e pode ser praticado facilmente por quase qualquer pessoa.