Aula de Yoga BELLAGIO + Almoço + Villa Melzi

Uma experiência única de Yoga de 1,5h em um encantador jardim botânico em Bellagio, com vista para o lago e cercado por belas montanhas. Um momento inesquecível para se reconectar com a terra e o meio ambiente, longe do cotidiano e do estresse citadino. Os participantes serão acompanhados nesta jornada por Francesca, uma especialista qualificada da I.K.I.T.A. professora certificada de ioga e meditação. Durante as sessões de yoga, os participantes aprenderão Kundalini Yoga, uma disciplina muito antiga desenvolvida na Índia. Será acompanhado nas práticas de meditação, alternando e combinando posturas corporais de Kriya, com técnicas de respiração, para redescobrir, no momento presente, a harmonia, o bem-estar e o equilíbrio. Você será incentivado a se desapegar do supérfluo (emoções, sensações, lembranças, etc.), com o objetivo de relaxar a mente, recuperando a calma e a energia para enfrentar os desafios que nos acompanham no dia a dia. Seu professor fornecerá ingressos gratuitos para explorar os jardins da Villa Melzi.