ユタ州の山での瞑想

リトル・デル・レクリエーション・エリアは、参加者が忙しい生活から少し離れて振り返り、縁を切るための究極の背景を提供します。 このアクティビティの最初のパートでは、チャットと接続に少し時間がかかります。 また、瞑想体験の枠組みを作り、基本的な瞑想の原則について話し合い、実践への意思を設定するのにも絶好の時間となります。 アクティビティの第二部は練習部分になります。 ウォーキングと座禅を組み合わせて行います。 これらの実践は、美しいリトル・デルの原野と相まって、参加者に究極の落ち着きとつながりを与えるのに役立ちます。 この体験の最後の部分では、実践を振り返り、学んだテクニックを日常生活にどのように活かしていくか、いくつかの異なる方法について話し合います。