食事付きジョードプルのプライベートヨガクラス

ウォームアップと意識的な呼吸を行うことにより、古典的なヨガワークショップを開始します。一連の体-心-呼吸の動きが段階的に教えられます ヨガのクラスを3つのパートに分けます。 1. アシュタンガヨガ : 薬を使わずに病気を治す世界で最も古く効果的な概念です。アシュタンガヨガのアーサナとプラナヤムを学び、身体の強さ、柔軟性、バランスを高めます。 2.瞑想ヨガ：心、体、精神を統合し、それを正しく学び実践することで、弱い記憶力、怒り、低いI.Q.を永久に治します。 、集中力の低下、高血圧、うつ病、不満など。特に内なる平和を求める人に。 3. MUDRA YOGA : 移動中、会話中、旅行中、座っているとき、立っているとき、寝る前に自分の都合で行う古代インドの親指と指の組み合わせのテクニックで、短時間で慢性疾患を治すことができます。