沖縄本部町で禅スタイルの音声瞑想と料理のワークショップを開催

ZEN Voice 伝統的な「ZEN」の修行のプロセスは、床に正しい姿勢で座り、呼吸を意識し、心を安定させることです。 しかし、正しい姿勢で座るだけでも、特に西洋人にとっては難しいようです（現代の日本人にとっても）。 呼吸法で筋肉を伸ばし、呼吸することで体を回復させます。 体の緊張をほぐし、呼吸を深めることで、声が響き始めます。声が心地よく響くと、心と体が調和するのを体験してください。 ZEN Kitchen 日本食は世界中で美味しくてヘルシーとして知られています。 しかし、レストランで食べるには高価すぎるし、自宅で自分で作るのは難しすぎると考える人も多いでしょう。 TOKKO（ガイド）が、地元の食材を使ってとても簡単に日本食を作る方法を教えます。TOKKOの楽しい指導で料理を楽しみ、レシピは持ち帰ることができます。だから、自宅でも簡単に日本食を作ることができるようになります！