パドルボードヨガのレッスン（ホノルル）

ハワイのホノルルで透明な水の上に浮きながら、ヨガを体験してみませんか。スタンドアップ パドルボード ヨガは、ユニークな冒険です。パドルボード上でヨガのポーズを取る難しさと、ハワイの海と海岸線の雄大な美しさを同時に体験できます。初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応したレッスンです。敏腕インストラクターの注意が行き届く少人数のグループ制なので、参加者ひとりひとりの技量に合わせたレッスンができます。スタンドアップ パドルボード ヨガのレッスンではお馴染みのヨガのポーズを多数行いますが、どれも水上向けに改変してあります。ポーズの大部分を座位やひざまずいた姿勢、横たわった姿勢で行います。バランス感覚と体幹を鍛えるための立位のポーズもいくつかあります。どのレッスンでも自由時間がありますので、参加者各自が練習したいポーズを試していただけます。屍のポーズ（シャバーサナ）でレッスンを締めくくります。ボード上に仰向けになり、手足の指を水につけながら波に揺られて瞑想していると、心が自由になり、リラックスして解き放たれます。