YIN Yoga - stretch profond et relax

La pratique est pour tous les âges et tous les niveaux. Yin augmente votre FLEXIBILITE. de connective profonde et FASCIAS. Il fait fondre ton stress. En faisant le Yin, vous vous donnez le temps de ne rien faire d’autre que de simplement «respirer» et de calmer votre esprit. Yin vous permet de devenir INTIME avec vous-même, quelque chose qui est ignoré pendant un cours au rythme plus rapide. Yin favorise l'auto-amour. C'est incroyable pour ouvrir nos cœurs, calmer nos systèmes nerveux. Cela nous permet de récupérer et de nourrir, de cultiver la compassion pour nous-mêmes. Il construit la FORTITUDE ET LA PERSEVERANCE. Quand la vie devient difficile, le monde devient rapidement un meilleur endroit! Comme MEDITATION FOR DEBUTANT, une pratique douce pour ralentir la respiration et calmer l'esprit. Yin vous donne un fabuleux après-midi où vous trouvez ce moment de paix absolue en vous. Même sans transpirer à la fin de la classe, votre esprit, votre corps et votre esprit ont fonctionné à un niveau beaucoup plus profond et intense, vous laissant avec un esprit plus clair, un corps plus léger et un cœur plus plein.