Cours de Yoga BELLAGIO + Déjeuner + Villa Melzi

Une expérience de yoga unique d'une heure et demie dans un jardin botanique enchanteur à Bellagio, surplombant le lac et entouré de magnifiques montagnes. Un moment inoubliable pour renouer avec la terre et l'environnement, loin du quotidien et du stress de la ville. Les participants seront accompagnés dans ce voyage par Francesca, diplômée I.K.I.T.A. professeur certifié de yoga et de méditation. Lors des séances de yoga, les participants apprendront le Kundalini Yoga, une discipline très ancienne développée en Inde. Vous serez accompagné dans les pratiques de méditation, alternant et combinant les postures corporelles du Kriya, avec des techniques de respiration, pour retrouver, dans l'instant présent, l'harmonie, le bien-être et l'équilibre. Vous serez encouragé à lâcher prise sur ce qui est superflu (émotions, sensations, souvenirs, etc.), dans le but de détendre l'esprit, de retrouver calme et énergie pour affronter les défis qui nous accompagnent dans notre quotidien. Votre professeur vous fournira des billets gratuits pour explorer les jardins de la Villa Melzi.