Helsinki : Experiencia forestal restauradora en la isla de Seurasaari

Descubre el poder restaurador de la naturaleza en un paseo guiado por el bosque en la isla de Seurasaari. A través de la observación tranquila y la conexión suave con la atmósfera del bosque, frene, relájese y agudice sus sentidos. Sal de la ocupación diaria y entra en una experiencia más presente y encarnada de la naturaleza. Practica ejercicios seleccionados de ForestMind e incluye momentos opcionales de reflexión compartida en un espacio seguro y de apoyo. Estos ejercicios suaves invitan a abrir los sentidos, cultivar una sensación de calma y refresco, y practicar estar plenamente presente en el momento. Algunas invitaciones se centran en notar y aceptar amablemente sus propios pensamientos, emociones y sensaciones corporales. El método, desarrollado en Finlandia por la Sra. Sirpa Arvonen, combina los efectos de salud basados en la naturaleza investigados con prácticas simples de habilidad mental y es adecuado para todos, independientemente de la edad, el nivel de aptitud física o la experiencia previa. Deja el bosque con la sensación de estar conectado a ti mismo y a tu entorno.