Meditazione nelle montagne dello Utah

L'area Little Dell Recreation offre ai partecipanti lo sfondo ideale per prendersi un po' di tempo lontano dalla loro vita frenetica per riflettere e disconnettersi. Durante la prima parte di questa attività ci prenderemo del tempo per chattare e connetterci. Questo sarà anche un ottimo momento per inquadrare la nostra esperienza di meditazione, discutere i principi di meditazione di base e stabilire un'intenzione per la pratica. La seconda parte dell’attività sarà la parte pratica. Useremo un mix di pratiche di meditazione a piedi e seduti. Queste pratiche saranno abbinate alla bellissima natura selvaggia di Little Dell per aiutare a dare ai partecipanti la massima sensazione di calma e connessione. Nell’ultima parte di questa esperienza ci prenderemo del tempo per riflettere sulla pratica e discutere alcuni modi diversi in cui vorremmo applicare le tecniche apprese, alla nostra vita quotidiana.