Helsinki : Restauratives Walderlebnis auf der Insel Seurasaari

Entdecken Sie die erholsame Kraft der Natur bei einem geführten Waldspaziergang auf der Insel Seurasaari. Durch ruhige Beobachtung und sanfte Verbindung mit der Waldatmosphäre entschleunigen, entspannen und schärfen Sie Ihre Sinne. Steigen Sie aus dem Alltag aus und in ein präsenteres, verkörpertes Naturerlebnis. Üben Sie ausgewählte ForestMind-Übungen und fügen Sie optionale Momente der gemeinsamen Reflexion in einem sicheren, unterstützenden Raum ein. Diese sanften Übungen laden Sie ein, Ihre Sinne zu öffnen, ein Gefühl der Ruhe und Erfrischung zu kultivieren und zu üben, im Moment vollständig anwesend zu sein. Einige Einladungen konzentrieren sich darauf, Ihre eigenen Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen wahrzunehmen und freundlich zu akzeptieren. Die Methode, die in Finnland von Frau Sirpa Arvonen entwickelt wurde, kombiniert erforschte naturbasierte Gesundheitseffekte mit einfachen Mind-Skill-Praktiken und ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Lassen Sie den Wald geerdet, erfrischt und mehr mit sich selbst und Ihrer Umgebung verbunden.