Chen Tai Chi, morgendliches Üben am Strand

Was ist Tai Chi - eine Kombination aus Yin und Yang Philosophie mit chinesischen Kampfkunstbewegungen und Atemtechniken. Es ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Fitness geeignet. Die Bewegungen können aus Gründen der Gesundheit und Entspannung langsam und sanft ausgeführt werden oder für Fitness- und Selbstverteidigungsanwendungen schneller und kraftvoller. Tai Chi Vorteile - Die Übungen regulieren alle Systeme im Körper und verbessern die Verdauung, Atmung und Durchblutung. Da die Bewegungen entspannt ausgeführt werden, kann dies auch zu einer Verringerung stressbedingter Störungen führen. Die geringe Auswirkung der Routinen verbessert den Zustand von Knochen, Gelenken und Muskeln ohne Belastung und fördert gleichzeitig das Gleichgewicht, den Fokus, die Flexibilität und die Koordination, um die Gesundheit und Vitalität des Einzelnen zu fördern. Während des Trainings bleibt der Körper entspannt, Atmung und Bewegung sind eng miteinander verbunden.