BELLAGIO Yoga-Kurs + Mittagessen + Villa Melzi

Ein einzigartiges 1,5-stündiges Yoga-Erlebnis in einem bezaubernden botanischen Garten in Bellagio, mit Blick auf den See und umgeben von wunderschönen Bergen. Ein unvergesslicher Moment, um sich wieder mit der Erde und der Umwelt zu verbinden, fernab von Alltag und Stadtstress. Begleitet werden die Teilnehmer auf dieser Reise von Francesca, einer qualifizierten I.K.I.T.A. zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer. Während der Yoga-Sitzungen wird den Teilnehmern Kundalini Yoga beigebracht, eine sehr alte Disziplin, die in Indien entwickelt wurde. Sie werden bei den Meditationsübungen begleitet, bei denen Kriya-Körperhaltungen mit Atemtechniken abgewechselt und kombiniert werden, um im gegenwärtigen Moment Harmonie, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit wiederzuentdecken. Sie werden ermutigt, das Überflüssige (Emotionen, Empfindungen, Erinnerungen usw.) loszulassen, mit dem Ziel, den Geist zu entspannen und Ruhe und Energie zurückzugewinnen, um sich den Herausforderungen zu stellen, die uns in unserem täglichen Leben begleiten. Ihr Lehrer stellt Ihnen kostenlose Eintrittskarten für die Erkundung der Gärten der Villa Melzi zur Verfügung.