Bangkok
Suriyasom Wellnesskurs mit Yoga, Meditation & Klangheilung
1hKostenlose Stornierung
Beschreibung
> Dienstag : Stressabbau & innere Ruhe
Schwerpunkt: Stress bewältigen und Ruhe finden
Zeitplan:
• 07 : 00 – 07 : 30 Uhr : Stressbewältigung
• 07 : 30 Uhr – 08 : 00 Uhr : Innere Stille Meditation
Nutzen:
Reduzieren Sie Stress, beruhigen Sie das Nervensystem und verbessern Sie die emotionale Belastbarkeit.
> Donnerstag : Energie & Vitalität
Fokus: Körper und Geist wecken
Zeitplan:
• 07 : 00 – 07 : 30 Uhr : Surya Namaskar
• 07 : 30 – 08 : 00 Uhr : Hatha Yoga
Nutzen:
Energie steigern, den Körper stärken und den mentalen Fokus verbessern.
> Samstag : Harmonie & heilende Schwingungen
Schwerpunkt: Klang und Meditation
Zeitplan:
• 07 : 00 – 07 : 30 Uhr : Klangheilung
• 07 : 30 Uhr – 08 : 00 Uhr : Innere Stille Meditation
Nutzen:
Fördern Sie Tiefenentspannung, emotionale Heilung und mentale Klarheit.
Highlights
- Weather Dependent - Moderate
- Lezioni di yoga
- Lezioni di sport
Was dieses Erlebnis besonders macht
Sprachführer
Inglese
Transfer enthalten
Raduno al punto d'incontro
Was ist inbegriffen
Enthalten
- Meditazione, yoga, gestione dello stress o guarigione sonora in base al giorno selezionato
- Utilizzo dello spazio per sessioni benessere
- Attività guidata da istruttori
- 1 - ora di sessione benessere
Nicht enthalten
- Sessioni private o individuali
- Abbigliamento yoga o articoli per il benessere personale
- Tutto ciò che non è menzionato nelle inclusioni
Treffpunkt
Incontro all'ingresso dell'Hotel Clover Asoke. Si prega di arrivare 15 minuti prima dell'orario di lezione.
Nützliche Informationen
- Sono disponibili trasporti pubblici nelle vicinanze
- Adatto a tutti i livelli di forma fisica
- Titolo Hatha Yoga : Hatha Yoga – Fondazione per il corpo e la mente Descrizione : Una lezione tradizionale di Hatha Yoga incentrata sulle asana di base, sulla consapevolezza del respiro e sul movimento consapevole. Ideale per costruire forza, flessibilità ed equilibrio interiore ad un ritmo confortevole. Inclusioni : - Asana Hatha yoga guidate - Tecniche di base del pranayama - Rilassamento breve Esclusioni : - Posture avanzate - Terapia personalizzata - Correzione individuale
- Asana e Pranayama Titolo : Asana e Pranayama – Equilibrio attraverso il respiro Descrizione : Questa classe combina posture fisiche con respirazione consapevole per migliorare la capacità polmonare, il flusso di energia e la vitalità generale. Inclusioni : - Pratica di asana - Tecniche strutturate di pranayama - Guida alla consapevolezza del respiro Esclusioni : - Meditazione - Pratiche avanzate di ritenzione del respiro
- Patanjali Yoga Titolo : Patanjali Yoga – Pratica Yogica Classica Descrizione : Ispirata ai Sutra Yoga di Patanjali, questa sessione integra asana, pranayama e disciplina yogica per il benessere olistico. Inclusioni : - Posizioni yoga classiche - Regolazione del respiro - Introduzione ai principi yogici Esclusioni : - Lezioni approfondite di filosofia - Consulenza personalizzata
- Basic Deep Stretches Titolo : Basic Deep Stretches – Release and Restore Descrizione : Una classe delicata incentrata sullo stretching profondo per rilasciare la rigidità, migliorare la mobilità e rilassare i muscoli stretti. Perfetto per principianti e impiegati. Inclusioni : - Sequenze di allungamento lento - Esercizi di mobilità articolare - Tecniche di rilassamento Esclusioni : - Flussi ad alta intensità - Yoga basato sulla forza
- Morning Yoga Flow Titolo : Morning Yoga Flow – Energizza la tua giornata Descrizione : Un flusso rinfrescante per risvegliare il corpo, migliorare la circolazione e dare un tono positivo alla giornata. Inclusioni : - Flusso dinamico di yoga - Pranayama delicato - Movimento consapevole Esclusioni : - Meditazione terapia - Posizioni lente di ripristino
- Pool Yoga Titolo : Pool Yoga – Movimento delicato e terapeutico Descrizione : Pratica yoga a base d’acqua che riduce la pressione articolare e favorisce un movimento sicuro e delicato. Ideale per anziani, principianti e supporto alla riabilitazione. Inclusioni : - Movimenti yoga a base d'acqua - Esercizi di equilibrio e mobilità - Rilassamento guidato Esclusioni : - Asana terrestri - Movimenti cardio intensi
- Gentle Yoga Flow Titolo : Gentle Yoga Flow – Calma e Confortevole Descrizione : Un flusso yoga morbido e nutritivo progettato per rilassare il sistema nervoso e distendere delicatamente il corpo. Inclusioni : - Asana delicate - Sensibilizzazione al respiro - Rilassamento Esclusioni : - Yoga di potenza - Posizioni avanzate
- Office Syndrome Yoga Titolo : Office Syndrome Yoga – Allevia lo stress da scrivania Descrizione : Classe appositamente progettata per ridurre il dolore al collo, alle spalle, alla schiena e al polso causato da lunghe ore di seduta e di schermo. Inclusioni : - Esercizi di correzione della postura - Rilascio del collo e delle spalle - Respirazione per alleviare lo stress Esclusioni : - Trattamento medico - Allenamento intensivo della forza
- Gestione dello stress Yoga Titolo : Gestione dello stress Yoga – Relax, Reset e Rebalance Descrizione : Sessione calmante incentrata su respiro, movimenti delicati e rilassamento per alleviare lo stress e la fatica mentale. Inclusioni : - Asana rilassanti - Pranayama per alleviare lo stress - Rilassamento guidato Esclusioni : - Terapia clinica - Sessioni di consulenza
- Yoga Therapy Titolo : Yoga Therapy – Guarire attraverso lo yoga Descrizione : Classe terapeutica che utilizza movimenti lenti e respiratori sicuri per favorire la guarigione fisica e mentale. Inclusioni : - Posture terapeutiche di yoga - Rilassamento basato sul respiro - Movimento consapevole Esclusioni : - Diagnosi medica - Terapia individuale
- Sunset Yoga Titolo : Sunset Yoga – Rilassati e lasciati andare Descrizione : Una lezione serale di yoga rilassante, progettata per sciogliere la tensione della giornata e preparare il corpo e la mente al riposo. Inclusioni : Allungamenti delicati - Pranayama calmante - Rilassamento Esclusioni : - Flusso dinamico - Posizioni basate sulla forza
- Sindrome da ufficio con respirazione consapevole (Weekend) Titolo : Sindrome da ufficio e respirazione consapevole – Guarire e respirare Descrizione : Classe che combina movimenti correttivi con respirazione consapevole per alleviare il disagio cronico legato all’ufficio. Inclusioni : - Pratiche yoga correttive - Tecniche di respirazione consapevoli - Rilassamento Esclusioni : - Pranayama avanzato - Consulenza terapeutica
- Saluto al Sole con meditazione consapevole (domenica) Titolo : Saluto al Sole e meditazione – Muoversi e meditare Descrizione : Una pratica equilibrata di Surya Namaskar seguita da meditazione consapevole per energizzare e calmare la mente. Inclusioni : - Saluti guidati al sole - Consapevolezza del respiro - Meditazione consapevole Esclusioni : - Yoga di potenza dal ritmo veloce - Terapia di meditazione estesa
Stornierungsrichtlinie
Kostenlose Stornierung verfügbar
- Mehr als 1 Tag vorher100% Erstattung
- Zwischen 0 und 1 Tagen vorher0% Erstattung
Preise nach Altersgruppe
- Adulto10-99 anni€600
Verfügbare Optionen
Giovedì : Energia & Vitalità
Giovedì : Energia & Vitalità
Martedì : Sollievo dallo stress e interiorità
Sollievo dallo stress & calma interiore
Sabato : Armonia & Guarigione
Armonia & guarigione delle vibrazioni
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